problem z

witajcie,mam ten sam problem tylko wiecej kg do zrzucenia.Moze napisze troche o sobie mianowicie mam 169 cm i waze 77kg,ostatnie 10 kg przytylam dzieki cudownemu jojo po diecie dukana! Od 2 miesiecy chodze na zajecia fitness 2-3 razy w tygodniu i cwicze tak: 2x silownia plus 20 min cardio(zalecenia trenera) i raz rowery cycling. najlepsze w tym [...]

Ja bym zaczął od uporządkowania zakresu powtórzeń, a dałbym w planie treningowym stały zakres powtórzeń w ćwiczeniach, wyjątkiem jest gdy stosujesz progresję w postaci dokładania powtórzeń na tym samym ciężarze. Mój cały plan bazuje na dokładaniu powtórzeń na tym samym ciężarze %-) z treningu na trening w podanym zakresie. Oczywiście będę bardziej [...]

[...] i zakres ruchu uchroni przed bólem i kontuzjami. Poza tym nie ukrywam ze nadmiar wolnego czasu tez się do tego przyczynił. Także codziennie będę mobilizował to z czym mam problem bo widzę ze po każdym takim zabiegu ruchomość się poprawia. Od ostatniego raportu minęło 2 miesiące wiec pora zrobić podsumowanie w liczbach. klata 126 -2cm lydka [...]

Widze że wiele osób przedstawiło swój problem więc i ja przedstawie. Z góry przepraszam że 2 razy sie przywitałem ale przycisnąłem enter nie chcący :) A więc tak jakiś rok temu zaczęło mnie pobolewać dość mocno lewe jądro i krocze, ból był dla mnie bardzo nie przyjemny i w ogóle nieznany na początku poszłem do rodzinnego dał Nimesil na chwile [...]

Część z mężczyzn, szczególnie w okresie dojrzewania miewa pewne zaburzenia gospodarki hormonalnej. Z reguły po tym okresie hormony się normują i problemy z tym związane zanikają. Jednak u części osób niestety tak nie jest. Wynikiem tego może być ginekomastia lub lipomastia. Lipomastia wiąże się z przyrostem tkanki tłuszczowej i łatwo ją pomylić z [...]

[...] na siłownię pod kątem trenera personalnego, aby wzmocnić cały układ mięśniowy. Dodatkowo chodziłem do fizjoterapeuty (jednak nie byle jakiego - wielu nie ma pojęcia o tym problemie i zanim znalazłem właściwego to kilku innych wcześniej nie pomogło mi). Dodatkowo w domu codziennie rozmasowywałem miejsca bolące - to jest stretching. Od brzucha [...]

[...] już o przysiadzie z obciążeniem dlatego warto się do tego przysiadu odpowiednio przygotować. Biorąc pod uwagę to co opisałeś to najprawdopodobniej dobrze zdiagnozowałeś problem jeśli dość mocno się pochylasz to problem będzie z mobilnością w biodrach czy stawie skokowym. Jak sobie wejdziesz na yt i wpiszesz test mobilności stawu biodrowego i [...]

[...] widzisz, powodów może być wiele i nie da się tego jednoznacznie stwierdzić. Musisz przeanalizować swoje odżywianie i eliminować poszczególne produkty, które mogą powodować problem. Jeżeli jednak to nie pomoże, to pozostaje wizyta u gastrologa, który będzie musiał wykonać specjalistyczne badania układu trawiennego. Poza tym wiele zależy od [...]

Witam Żylaki to problem dotykający duży odsetek populacji, a szczególnie dotyczy on kobiet. Według niektórych doniesień dolegliwośc ta obejmuje ok. 20% całej populacji dorosłych kobiet, a więc występuje trzy razy częsciej niż w przypadku mężczyzn. Żylaki są objawem niewydolności żył i mogą mieć one poważne następstwa, stąd nie powinnismy ich [...]

Phil wygra chociaz juz nie dominuje. Jako fan Bknaca musze przyznac ze w tym roku gorzej , maks 3 miejsce. Drugie Rhoden albo Roelly . Co do 212 to ja mam z Flexem taki problem ze na zdjeciach poza scena wyglada oblednie a gdy przychodza zdjecia ze scrny zawsze mi sie wydaje troche nalany i waski. Bicepsy tylem kozak , na zywo prewnie tez dlatego [...]

[...] kwiczymy. Nie możemy jednak dać sobą pomiatać bo nie jesteśmy małym państewkiem na końcu świata. Niemcy chcą nam wciskać imigrantów i terrorystów bo sami ich nabrali i mają problem, a innym chcą dyktować warunki. Albo Polska będzie traktowana jako partner, albo FUK OFF i niech nikt nie ma do nas pretensji. Wiem, że to naiwne, ale tak powinno [...]

[...] jest kilka ale, z którymi się także borykam. Po pierwszym zabiegu wrażenie jest niesamowite - odbicie miednicy do tyłu, która sama się trzyma (z przodu), ale z biegiem czasu problem powraca, bo mięśnie podtrzymujące z przodu zanikają, kurczą się. Ćwiczenia dużo pomagają i trzeba to niestety systematycznie kontrolować. Wszystko zależy od (1) [...]

[...] na bicepsie) albo dopiero zaczynasz ćwiczyć. Zauważ, że wyliczenia zakładają że 2 kg masy na całe ciało = 1 cm wiecej w bicepsie. Tylko, że z tych 2 kg, to może z 0,4-0,3 kg idzie na ramiona (bic) a z 1,6-1,7 kg na inne częsci ciała. Więc 4 cm bica to około 1,5 kg więcej masy, więc tyle ile przybrałeś mniej więcej. Widzisz jeszcze jakiś problem?

ja z kurzajkami mecze sie pólroku chodze na zamrazanie azotem ale to ostro boli i zbytnio nie pomaga:(( bo nadal mi wyrastaja nowe;(( a najwiekszy problem jest z tym że są to kurzajki przypaznokciowe i sa mocno ukrwione i one nawet bola jak włoże palce do ciepłej wody :(((

Ja mam dobego kolegę co mial ten problem i ktoś mu doradził (śmiałem się z niego)żeby wygioł koniec grotu lutownicy - mocno ją nagrzał i lekko z boku kurzajki przylożył i przytrzymał i że kurzajka sama odpadnie - mowilem mu że glupi i żeby tak nie robił - ale tak byl zdesperowany że mnie nie posluchał - ku mojemu zaskoczeniu zadzialało! [...]

Moja kuzynka ma poważne problemy z lewym kolanem, cały problem polegał na tym iż jak do tej pory to ciężko było z ustaleniem samej przyczyny jej problemów. W końcu, jakaś jej koleżanka poleciła jej Pana Jędrzeja Kosmowskiego. Piszę w końcu, bo jak się okazało, był to pierwszy lekarz, który trafnie określił problem i rozpoczął jego leczenie, Więc [...]

[...] jak co do linek... wiem ze powinny byc dwie w pelni niezalezne linki ale to by wymagalo drugiego wyciagu i drugiego stosu z obciazeniem a tego chce uniknac - to by nie bylo problemu caly problem w tym ze ja chce to na jednym wyciagu i jednym stosie z obciazeniem wiem ze zawsze moge zamocowac na lince uchwyt od sciagania (na jedna reke) odsunac [...]

[...] i linke do wspinaczki i dodatkowo troche bardziej obroce te koleczka - chodzi o ten kąt alfa (wlasnie zeby to mozliwe tarcie jak najbardziej zmniejszyc) jestem swiadom tego problemu i moze jeszcze pomysle jak by to poprawic czyli zamiast powiedzmy obrocic o 18 stopni.... to 20-22 ? nie wiem to juz chyba jak bedzie prawie wszystko zlozone albo [...]

[...] albo zaprzyjaznionego spawacza profile nakupic, gumowka odpowiednio pociac zaniesc do spawacza, wykonczyc moglbys sobie sam malowanie, zaslapki, deche-siedzisko zaden problem, sklejke pianka wtornie spieniona jakis skaj podkleic spinaczem objechac i masz moze i w polowie ceny bys sie zmiescil...? nie wiem... 3/4 max wez poczytaj ten watek [...]

[...] pomyslowi :) oczywiscie wiadomo ze jak gosciu co ma 2 metry wzrostu to odpowiednio wieksze odleglosci bedzie musial przyjac a co do skrecania... moze byc jakis tam minimalny problem ale tez moze i nie byc jak mowie... jedyne moje zastrzezenie... te linki zeglarskie jakas tam maja wlasnie taka budowe zeby byly odporne na skrecanie linka stalowa [...]